Síndrome da cabana: que é e como se pode superar tras a pandemia de Covid-19
O fin do illamento tras a pandemia de Covid-19 terá efectos beneficiosos para o ser humano, pero tamén algúns problemas psicolóxicos que non deben subestimarse.
De feito, moitas persoas recoñeceron os síntomas da síndrome da cabana, un sentimento que mestura o medo, a inseguridade e a ansiedade coa simple idea de volver á normalidade tras meses de illamento.
Pero, que é exactamente esta síndrome, cales son as súas causas e que podemos facer para superalo?
A síndrome da cabana ou da prisión é un fenómeno que pode producirse cando se pasa moito tempo encerrado ou desconectado da realidade. Unha sensación que se mestura coa ansiedade e o malestar psicolóxico e que ten como consecuencia o desexo de seguir a salvo no seu refuxio, sen enfrontarse ao que hai fóra.
Os síntomas inclúen irritabilidade, tristeza e medo, fatiga física, dificultade para concentrarse e memorizar, e falta de motivación. A pandemia de coronavirus provocou que moitas persoas experimentasen por si mesmas síntomas deste tipo, sufrindo por primeira vez unha sensación de medo e inseguridade ante a mera idea de volver cruzar o limiar da casa.
Que podemos facer para superalo? En realidade non hai cura nin remedio absoluto, pero coa normalización da situación e unha reapertura gradual ao mundo exterior, debería tender a desaparecer por si só como afección. Si o estado de medo vólvese incontrolable, hai que tomar conciencia e contactar cun profesional.
Preme na seguinte ligazón se queres saber máis grazas á infografía realizada polo Multicanal SerCuidadora de Cruz Vermella:
https://coidamos.gal/wp-content/uploads/2021/05/Sindrome_da_Cabana.pdf